co oznacza

[...] ze pauzowanie osłabia pauzowanie a gorze dodaje kilka kilo na sztange juz od pierwszego zastosowania traktuj kazde powtorzenie jakby było pierwszym brak pauzy na gorze oznacza -złą stabilizacje - a co za tym idzie cwiczenia czego innego a nie boju - przypomina to cw a maszynie bo upraszcza krzywą ruchu -złe oddychanie -złą koncentracje [...]

[...] sposobów. Najbardziej dokładnym testem jest sprawdzenie poziomu kwasu metylmalonowego w moczu. Normalny poziom tego kwasu wynosi 0.08 do 0.56 mmol/L. Podwyższony poziom oznacza niedobór tej witaminy (niewydolność nerek i zmniejszenie objętości wewnątrznaczyniowej mają również wpływ na poziom tego kwasu). Innym testem jest pomiar B12 w [...]

[...] Kuen występuje także w szerszym oraz węższym znaczeniu: - w szerszym, gdy dodawane jest przy określaniu całej grupy systemów walki, np. Chang Chuan - to Długa Pięść - i oznacza style północne (długa - bo typowe są dla niej są techniki na długi dystans). - z kolei w węższym znaczeniu kuen-pięść oznacza po prostu formę, czyli jakiś układ [...]

[...] dzień głodowałeś Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:53:21 wiesz dlaczego boli cię brzuch? bo ci się skurczył od małej ilości jedzenia, to że boli to dobrze, oznacza to że brzuch ci się rozszerza, niedługo będziesz mógł zjeść więcej i nie będzie bolało Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:54:35 ale nadal twierdzę że [...]

"Z dietą wróciłem do żywych w końcu?" Co to u Ciebie oznacza i gdzie ta różnica :-P ? Bo ja widzę cały czas zayebistą szamkę i cheaty };-) Nie no tydzień prawie nic nie jadłem, bo przejedzenie :D Teraz mam min 4500-5000 kcal znowu

[...] ilosci towca, a nie rozciaganiu itp ....... ale czy mam się zająć ? robię co mogę, mobilki są, fizjo jest, akurat branie większej ilości towaru to każdy może,a to nie oznacza, że ktoś bariery przekracza Jeśli chciałbym poprawić mobilność dużo mocniej, musiałbym być przestać być kulturystą Zrzucić około 15-20 kg mięcha, bo przy moim [...]

[...] po prostu o tym ze jako kibic chce oglądac walke i na poziomie ciekawą, i zaciętą. Względem Pudziana - pozostaje czekać czy się nieco bardziej wyrobi (skoro ciężko trenuje to pewnie tak, ale póki co oceniam stan na dzień dzisiejszy) co nie oznacza że mam go od razu gloryfikowac i słac petycje do Fiedii by łaskawie uciekał bo pogromca nadchodzi :P

[...] moze także zagrzania miejsca w polskim mma. Przykład Nastuli - po raz kolejny korci mnie by przytoczyć casus Andy'ego Huga i japończyków. To ze Nastek przegrał nie oznacza ze odniósł porazke i że nie nalezy go szanować. Za marchewke mistrzowie nie chcą walczyć, hm a o przykładzie Fiedii czytał? Znowu jest to odbieganie od różnicy [...]

[...] niektorzy od razu twierdza dieta LC tylko zielone warzywa az sie nie schudnie dopiero później mowimy o węglowodanach Poprawienie wrażliwości insulinowej nie oznacza od razu ze bedzie sie moglo tyle slodyczy wcinac co chuda koleżanka a ławki obok , wrecz odwrotnie caly czas mowimy o złożonych weglowodanach a nie junk food Ale to [...]

[...] samego planu - ciekawy jestem jak się sprawdzi. On objętościowo jest mizerny- bo trzy treningi w tygodniu to bardzo mało a obiecuje wiele: półmaraton w 1:34 W moim przypadku oznacza to że przy minimalnym nakładzie pracy jestem w stanie utrzymać aktualną biegową formą- a nawet ją odrobinę podnieść. No i co do samych planów. Nie jestem ich [...]

[...] "dużo ciężaru, czy może kontrolować ruch", czyli zagadnienia na które nie ma 1 uniwersalnej odpowiedzi... Albo dzielenie włosu na 4 "lordoza czy proste precy"- proste plecy oznacza zachowanie lordozy. Jak masz wątpliwości, to kręć filmy i dawaj do oceny, perfekcyjny słowny instruktaż nie musi przełożyć się na poprawne wykonanie... Co do pleców- [...]

[...] Odejście ballacka z Monachium jest o tyle prawdopodobne, że klub ze stolicy Bawarii rozpoczął już stosowne rozmowy w sprawie pozyskanie Hammmana i Deco. Mówiąc wprost, oznacza to, że Bawarczycy pogodzili się ze stratą swojego dotychczasowego rozgrywającego. Mimo wszystko prezydent Bayernyu zapowiedział, że celem klubu jest zatrzymania [...]

Dobra, po pełnych 3 tygodniach wyślij mi foty fałdek Zobacz, w tym wyciskaniu w drugiej serii wzięłaś tyle samo co w pierwszej i zrobiłaś taką samą liczbę powtórzeń. To oznacza, że ciężar za mały. Dokładaj, dokładaj, nawet kosztem liczby powtórzeń Walcz!!!

[...] u każdego inaczej.Poza tym jeśli zależy Ci na wyglądzie to ciężar jest tylko środkiem treningowym i jego wielkość nie ma kompletnie znaczenia. To że ktoś wyciska 150 nie oznacza że jego wygląd jest ok. Co do sezonowości to mam zdanie że ważniejsze jest to co stanowi Twój cel a nie czy właśnie nadchodzi zima. Jeśli ktoś ma nadwagę to nie [...]

Dzień lenia (no skoro jest święto...). Jutro trening nóg8-)8-)8-) (jakby co to oznacza entuzjazm) - 1.dotychczasowy plan, czy coś modyfikujemy? Mam BCAA - smakuje jak... w ogóle nie smakuje:-D połaczenie syntetycznej cytryny z syntetyczną przyprawą do zup (narzekanie na suple nie było zakazane) 2.Ile mam sobie tego delikatesu zaaplikowac po [...]

Dzień lenia (no skoro jest święto...). Jutro trening nóg8-)8-)8-) (jakby co to oznacza entuzjazm) - 1.dotychczasowy plan, czy coś modyfikujemy? Mam BCAA - smakuje jak... w ogóle nie smakuje:-D połaczenie syntetycznej cytryny z syntetyczną przyprawą do zup (narzekanie na suple nie było zakazane) 2.Ile mam sobie tego delikatesu zaaplikowac po [...]

[...] + jaglane 2. catering: krupnik, canelloni ze szpinakiem, surówka z czerwonej kapusty, sok wielowarzywny 3. makaron, owoce morza, oliwa, trochę gorzkiej czekolady* * troche oznacza 10-15 g, nie dwie tabliczki %-) Co do nowego treningu, to nie wiem, czy sprawdza sie wersja, gdzie nogi są osobno, bo mnie to nadmiernie wykańcza. Z drugiej strony [...]

[...] i gęsto, jedyne co widziałem to 3/4 wlaśnie takich osón które na koniec uciekały w popłochu.... To właśnie nazywamy sterotypem, mówisz tak bo widziałeś takich gości i większość tak wyglądała. Fakt, na imprezach zbiera się dużo bydła, dlatego też imprez nie lubię. Co jednak wcale nie oznacza że nie ma tak mądrych ludzi, którzy wiedzą czego chcą.

Kolejne dziesiątki Klata wyciskanie sztangi na skośnej ławce 2 serie 75kg wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 2 serie 26kg Barki wyciskanie sztangi zza karku 2 serie 55kg wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 55kg Plecy wiosłowanie półsztangą wąsko 2 serie 52.5kg wiosłowanie sztangielką 1 seria 31kg przyciąganie drążka wyciągu do klatki 1 seria [...]

[...] Pompki na poręczach: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 5x5 Pompki na poręczach: masa ciała x 1+2+3+4+5 + 5kg x 1+2+3+4+5 + 10kg x 1+2+3+4+5 + 15kg x 1+2+3+4+0,5 Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że wyglądało to tak: 1 seria - 1 pompka 2 seria - 2 pompki 3 seria - 3 pompki 4 seria - 4 pompki 5 seria - 5 pompek. Przerwy niecała minuta. Hack przysiad: 67,5x5 [...]